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NUANCE
Le vinaigre de cidre aide à perdre du poids
L’effet est faible mais possible.
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Catégorie : Alimentation
FAUX
Le jus d’orange est aussi sain qu’une orange
Le jus est plus sucré et moins rassasiant.
FAUX
Les aliments sans sucre sont toujours meilleurs
Ils utilisent souvent des édulcorants ou des additifs.
NUANCE
Le chocolat noir est forcément bon pour la santé
C’est vrai pour certains chocolats riches en cacao.
NUANCE
Le fromage est mauvais pour le cœur
Le fromage contient des graisses saturées mais aussi du calcium.
NUANCE
Les édulcorants artificiels font grossir
Ils n’apportent pas de calories mais peuvent perturber l’appétit.
NUANCE
Le riz basmati est toujours plus sain
Il a un IG plus bas mais reste du riz blanc rafiné.
NUANCE
L’avocat est un super-aliment
Il est nutritif mais très calorique.
NUANCE
Le yaourt grec est toujours meilleur
C’est vrai pour certains, mais d’autres sont très gras.
FAUX
Les aliments frais sont toujours meilleurs que les surgelés
Les surgelés conservent souvent mieux les nutriments.
FAUX
Les boissons énergisantes donnent de l'énergie durable
Elles contiennent surtout du sucre et de la caféine.
NUANCE
Le miel est meilleur que le sucre
Le miel contient des micronutriments mais reste un sucre.
