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FAUX
Les épinards sont extrêmement riches en fer
C’est un mythe dû à une erreur de virgule dans une étude.
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Catégorie : Alimentation
NUANCE
Manger gras rend gras
Trop de graisses fait grossir, mais les bonnes graisses sont essentielles.
NUANCE
Les produits light aident à maigrir
Ils sont moins caloriques mais rassasient moins.
FAUX
Boire de l’eau citronnée fait maigrir
L’eau citronnée n’a aucun effet brûle-graisse.
FAUX
Le sel rose de l’Himalaya est meilleur pour la santé
Il n’a aucun avantage nutritionnel significatif.
FAUX
Le bio ne contient jamais de pesticides
L’agriculture bio utilise aussi des pesticides, mais différents.
FAUX
Il faut boire 3 litres d’eau par jour
Les besoins varient selon chaque individu.
NUANCE
Le sel fait toujours monter la tension
Cela dépend des individus et de leur sensibilité au sel.
NUANCE
La margarine est plus saine que le beurre
Certaines margarines sont meilleures, d’autres non.
FAUX
Manger épicé provoque des ulcères
La cause principale est une infection à Helicobacter pylori.
NUANCE
Le poisson est toujours bon pour la santé
Le poisson est sain, mais certains sont très contaminés en mercure.
NUANCE
Les carottes améliorent la vue
Elles aident à maintenir une bonne vision.
