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Les vitamines en compléments sont aussi efficaces que celles des aliments
NUANCE
💡 Réponse
Les compléments ne remplacent pas toujours une alimentation équilibrée.
📘 Pour aller plus loin
Les vitamines issues des aliments sont mieux assimilées grâce aux fibres et micronutriments associés, contrairement aux compléments isolés.
🔗 Source(s)
Anses - Agence nationale de sécurité sanitaire Voir la Source
