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Les fruits font grossir à cause du fructose
FAUX
💡 Réponse
Les fruits sont peu caloriques et riches en fibres.
📘 Pour aller plus loin
C’est l’excès calorique global qui fait grossir, pas les fruits.
🔗 Source(s)
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VRAI
Manger épicé brûle des calories
Les épices peuvent légèrement augmenter la dépense énergétique.
NUANCE
Les produits bio sont toujours plus nutritifs
Le bio n'implique pas automatiquement une valeur nutritionnelle supérieure.
FAUX
Le micro-ondes détruit les nutriments
La cuisson au micro-ondes préserve souvent mieux les nutriments.
